La Depresión

Cada paciente experimenta la depression de forma diferente, y los síntomas pueden variar signifcativamente de caso en caso

Los tratamientos disponibles no funcionan al menos, en la mitad de los enfermos crónicos

Se está discutiendo el rol de la serotonina en la depresión

Estudios recientes del cerebro, e imagines obtenidas han revelado áreas del mismo en las que se puede intervenir

La Depresión no es un velo negro que cae sobre tu vida y hace que todo lo veas negativamente, tampoco es  el sentimiento de melancolía que muchos enfermos describen. En lugar de estas afirmaciones, podemos decir que este desorden mental  se acerca más a la similitud de la presencia de un virus que amplifica las vulnerabilidades que todos padecemos: nuestra ansiedad, sentimientos de indefensión, dudas personales, enfados o una  mezcla de todo lo anterior. Estos sentimientos cambian de persona a persona, y sin embargo, el tratamiento está lejos de ser personalizado. Es imposible predecir quien responderá a determinadas terapias y cuanta gente que sufre de depresión no van a encontrar alivio. Podemos afirmar que aunque la depresión presenta múltples formas, las opciones terapeúticas son preocupantemente, limitadas Algunas personas están genéticamente predispuestas a reaccionar de forma más acusada a las tragedias inevitables de la vida. Los científicos han trazado esta susce aptibilidad  y la han relacionado en parte a como  procesa el cuerpo los mensajes neuronales  de la serotonina,

que es la que une a y ayuda a las células a aprender y a comunicar. Durante los pasados 20 años,  los investigadores se han centrado en esta connexion, para entender esta alteración y encontrar mejores tratamientos. Un deficit de serotonina o un desequilibrio en su producción comienza a ser sinónimo de depresión para el public en general Pero tenemos que pensar que la definición de la depresión basada en los niveles y/o mal funcionamiento de la serotonina, es una solución demasiado fácil para un puzzle tan complicado como el de esta enfermedad. Simplemente podemos decir que es una pieza de este puzzle, no el todo. Incluso cuando está tan extendido el uso de inhibidores de la serotonina tan comunes como el Prozac, que prolonga la acción de los neurotransmisores en el cerebro, no pensamos, que en un número cada vez mayor de pacientes, estos medicamentos funcionan con efectos secundarios que normalmente agravan los efectos de la enfermedad ¿Porqué recurrir a esta medicación que se ha demost rado efectiva solo en el 50% de los casos cuando hay otras terapias como la cognitiva, de hábitos, etc en la que los pacientes aprenden técnicas para luchar contra sus propias tendencias negativas?

Cambios en la Alimentación que pueden Ayudar

Ejercicio y Apoyo Social

Cada vez más se apoya el tratamiento de la depresión con la práctica de ejercicio físico.Aerobic que aumenta los niveles de endomorfina, adrenalina, serotonina y dopamina Yoga y meditación que nos ayuda a encontrar el equilibrio Es muy importante crear una red de apoyo social alrededor del enfermo

Depresión en Niños y Adolescentes

La depresión en adolescentes puede ser una respuesta temporal a muchas situaciones y al estrés. En la adolescencia, el comportamiento depresivo  puede estar causado por:
El proceso normal de maduración y el estrés asociado a ello
La influencia de las hormonas sexuales
Conflictos con los padres
También puede estar causado por un hecho traumático como:
La muerte de un amigo o un familiar
La ruptura con un novio/a
El fracaso escolar

Los adolescentes que tienen una autoestima baja, son muy autocríticos, y sienten que tienen muy poco control sobre   el estrés que ellos automáticamente, lo convierten en hechos negativos
Las adolescentes  son más propensas a sufrir depresión que los chicos y puede asociarse con desórdenes como la bulimia, etc

Aguantando la Crisis

Hay una gran variedad de técnicas para soportar mentalmente y no aterrorizarse ante el tiempo de inseguirdad y crisis que nos está tocando vivir. También depende de la situación personal de cada uno que estas técnicas sean efectivas o no. En general, se recomienda que busques una actividad que te ayude a liberar estrés, como el ejercicio, aficiones o actividades con la familia y amigos. Compartir las preocupaciones con gente que  comparta tus experiencias también puede servir de ayuda.

 Depende de nosotros diferenciar entre los problemas  reales o empeorar la situación