Calculadora de Masa Corporal
B.M.I, son las siglas de body mass index. Podríamos traducirlo como índice de masa corporal, éste índice es un buen indicador del porcentaje de grasa corporal. El contenido de grasa es un factor relacionado directamente con enfermedades cardiacas, metabólicas etc.
Para determinar tu BMI, escribe tu peso y altura y después click en el botón de calcular. Si usas el sistema métrico, escribe tu altura en cm y tu peso separando los Kg con un punto. Por ejemplo si pesas cincuenta kilos y medio escribirás 50.5
Si estás perdiendo peso, tienes que considerar:
*Si tu BMI es mayor que 25, acude a tu médico porque puede ser recomendable perder algo de peso, sobre todo si tienes otros problemas de salud o factores de riesgo. Ten en cuenta que incluso una pequeña reducción (sólo un 10% menos) te ayudará a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con la obesidad.
*Otro factor a tener en cuenta es la medida de tu cintura. Esta medida es un indicador de la grasa abdominal, que nos indica el riesgo de desarrollar hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo 2 y otras enfermedades relacionadas con la obesidad. Puedes determinar este factor tomando las medidas de tu cintura. El riesgo aumenta si tu cintura mide más de 102 cm (40 pulgadas) y mayor de 88 cm (35 pulgadas) en mujeres.
*Se considera que el riesgo es de alto a muy alto para gente con grandes medidas de cintura y con BMI dentro del rango de obeso. Si crees que te encuentras en esta situación, consulta con tu médico.
*Otros factores a tener en cuenta además de tener BMI por encima de 25, o una gran cintura; pueden ser:
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• Hipertensión • LDL colesterol alto ( colesterol "malo") • HDL colesterol bajo ( colesterol "malo") • TrigliceridosIT altos • Glucosa en azúcar alta (azúcar) • Historia familiar de enfermedad coronaria • Sedentarismo • Fumar |
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