5 porciones al día en Primavera

	Pon dos puñados de frambuesas con yogurt natural para hacer un desayuno ligero.
	Divide uvas en porciones para picar, lávalas y guárdalas en bolsas de sandwich en el frigo para cogerlas cuando las necesites.
	Extiende la mitad de un aguacate que hayas triturado prevíamente en una rebanada de pan tostado, puedes usar esto en lugar de mayonesa o mantequilla cuando hagas sandwiches de pollo, salmón o atún.
	Ralla una zanahoria cuando hagas un pastel de carne - es una forma estupenda de ingerir vitaminas en cualquier comida.
	Para un banana split añade un poco de helado, nueces, nata y chocolate rallado a la mitad de un plátano.