5 porciones al día en Otoño

	Corta una papaya madura por la mitad, quítale las semillas, rocia un poco de zumo de lima y comela con una cuchara.
	Coge dos higos frescos, hazles una cruz en la parte de arriba, pon un trozo de chocolate en cada uno, y mételos en el microondas durante 30 segundos.
	Pasa por la sartén un poco de brócoli, con un filete cortado en tiras, añádeles unos pistachos y un poco de aceite de chilli para una comida rápida.
	Mete al horno un par de puñados de col roja, laminada, con un una cebolla en aros, pon un poco de vino tinto y azúcar. Cuando esté cocinado, disfrútalo.
	Pon sobre un plátano un poco de crema pastelera y espolvorea azúcar, pásalo por la sartén hasta que esté caramelizado.